ماساژ صورت
چین و چروکهای عمیق می تواند برای بسیاری از مردان و زنان آزار دهنده باشد.راههای برطرف کردن این چروک ها گزینه های گران قیمتی مثل بوتاکس و مواد شیمیایی لایه بردار می باشد اما راههای ارزانتری هم برای کاهش خطوط نازک و چین و چروک های حتی عمیق وجود دارد.یکی از این راهها ماساژ صورت می باشد که در جلوگیری از پیری پوست و حفظ جوانی و شادابی پوست بسیار موثر می باشد.
امروزه افراد زیادی در سراسر دنیا از افراد سرشناس همانند بازیگران و هنرمندان تا حتی عموم مردم از ماساژ برای حفظ زیبایی و نشاط چهره خود بهره می برند.
در این مفاله ماساژی را به شما معرفی می کنیم تا بدون نیاز به فرد دیگر خود فرد بتواند بدون نیاز به شخص دیگری این تکنیک ها را بتواند روی عضلات و پوست صورت خود انجام دهد.
1- در ابتدا صورت را از هرگونه مواد آرایشی پاک می کنیم.سپس صورت را شسته و آن را با حوله گرم خشک می کنیم.در صورت تمایل می توان بعد ار شستشوی صورت از اسکراب یا لایه بردار پوست استفاده کرده و سپس دوباره صورت را شستشو می دهیم.استفاده از اسکراب قهوه در نرمی و لطافت پوست بسیار موثر می باشد.در ادامه مقداری روغن زیتون آماده کرده و سپس سر انگشتان خود را به روغن آغشته کرده و آن را از بین 2ابروها تا ناحیه گیجگاهی حرکت می دهیم.این کار بایستی به آرامی انجام شده و هر بار که این تکنیک تکرار می شود می توانید اندکی بر فشار دست خود اضافه کنید.این ماساژ موجب تقویت عضلات و پوست ناحیه پیشانی خواهد شد.
این ماساژ در افرادی که هنگام صحبت کردن زیاد از عضلات پیشانی استفاده می کنند و روی پیشانی آنها چین های افقی و عمودی زیادی به وجود آمده بسیار مناسب است.مدت زمان این ماساژ 2 - 3 دقیقه می باشد.
2- ماساژ چین ابروها
حتما برایتان پیش آمده است که در هنگام گفتگو با دوستان و یا آشنایان خود متوجه بالا انداختن یکی از ابروها به بالا شده اید.این کار باعث به وجود آمدن چین های عمیقی در ناحیه بالای ابرو خواهد شد.برای برطرف شدن این چین ها کافی است با سر انگشتان دست خود ناحیه ابروها را ماساژ داده به گونه ای که انگشت بزرگ دست روی ابرو ها حرکت کرده و مابقی عضلات ناحیه بالا و پایین ابرو را ماساژ می دهد.به این ترتیب وقتی به پایین ابروها نزدیک می شوید با چرخشی به سمت پایین روی شقیقه ها را نیز لمس کرده و این کار چندین بار تکرار کنید.تکرار این ماساژ در جهت خواب ابروها از سمت داخل به بیرون و در مدت 3-5 دقیقه تاثیر بیشتری خواهد داشت.
3- یکی دیگر از مناطقی که ممکن است یعد از 45سالگی با چین و چروک همراه شود فاصله میان لب بالایی و بینی است.این منطقه از جمله مناطقی است که ممکن است در سنین بالا مملو از چروک های عمیق و عمودی شود.برای پیشگیری از این چروک ها در ابتدا سر هر دو انگشت اشاره را روی گودی بالای لب قرار داده و آن را به مدت 30ثانیه به صورت ملایم فشار دهید.سپس سر 2انگشت اشاره را به آرامی به سمت گوشه های لب بکشید و آن را تا نزدیکی لاله گوشتان امتداد دهید.
4- افتادگی عضلات لب نیز یکی دیگر از مشکلاتی است که در اغلب خانم ها در سنین بالای 40 سال دیده می شود که می تواند سطحی و یا عمقی باشد.برای پیشگیری از بروز این افتادگی و خطوط زیر لب و اطراف چانه ابتدا با سر 2 انگشت اشاره نقطه گودی را که روی چانه قرار دارد به مدت 30 ثانیه فشار دهید و پس از آن با فشار اندکی هر دو انگشت را به سمت گوشه های خارجی لب پایینی هدایت کرده و عضلات این ناحیه را تقویت کنید.
5- عضلات گونه
برای شروع این ماساژ ابتدا کف هر 2دست را به مقدار اندکی با روغن آغشته کرده و سپس آنها را روی دو طرف صورتتان قرار دهید به گونه ای که کف هر دو دستتان روی عضلات گونه قرار گیرد و سپس کف دستها را از پایین گونه به سمت بالا حرکت دهید.در هنگام پایین آوردن کف هر دو دست مراقب باشید کف هر دو دست از روی صورت برداشته شود و دوباره روی گونه ها قرار گیرد تا عضلات را به سمت بالا هدایت کند.با تکرار این ماساژ به مدت 3 -5 دقیقه می توانید عضلات گونه خود را تقویت کرده و فرم دهید.
6- روی هر دو گونه نقطه ای وجود دارد که ماساژ دادن آن موجب افزایش نشاط و شادابی پوست بدن می شود.این نقطه از جمله نقاطی است که در طب سنتی چین - طب سوزنی و طب فشاری از آن برای افزایش میزان نشاط و شادابی پوست استفاده می شود.این نقطه درست روی گونه ها و به موازات لاله گوش افراد به صورت قرینه وجود دارد.برای ماساژ این دو نقطه کافیست از دو انگشت اشاره خود کمک گرفته و این نقطه را برای 3 دقیقه فشار دهید.فشار دستتان نباید به حدی باشد که در گونه خود درد یا تغییر رنگ را احساس کنید.
ماساژ صورت عوارض دارو های شیمیایی و انواع کرم ها و لوسیون ها را به افراد تحمیل نمی کند و از طرفی هزینه چندانی ندارد.زیرا افراد می توانند با یادگیری برخی از ساده ترین اصول ماساژ به اعضای خانواده خود ماساژ را ارائه داده و حتی از اعضای خانواده خود نیز ماساژ را دریافت کنند.
این تکنیک ها به راحتی می تواند شما را از شر چین و چروکهای عمیقی که گدر عمر به شما تحمیل میکند رهایی بخشد .این تکنیک ها را 2-3 بار در هفته تکرار کرده و در اجرای آنها مداومت داشته باشید.
تهیه و تدوین : عباس ذکریاپور
